Herken je dit? 

Mariëlle Muis - Geregistreerd Leefstijlcoach (BLCN)

Aan de slag

Ik wil je graag helpen positieve veranderingen aan te brengen in je leefstijl zodat je je weer sterk en energiek voelt op je werk en thuis. Samen kijken we naar jouw situatie en onderzoeken wij waardoor je uit balans bent geraakt. Welke (vaak onbewuste) gewoontes op het gebied van voeding, bewegen, ontspanning, slaap, alcoholgebruik en wellicht roken zou je graag willen veranderen? Maar ook dagindeling, grenzen aangeven en herkennen van signalen zijn belangrijke onderwerpen. 

Als je goed voor jezelf zorgt en je grenzen durft aan te geven, kun je beter met problemen omgaan. Hoe fitter je bent des te minder risico je loopt op gezondheidsproblemen. Zeker in deze tijd is dat erg belangrijk. Ik geloof in preventie en eigen regie! Vandaar ook mijn bedrijfsnaam PrevenZie. De Z staat voor zelfmanagement. Als je regie hebt over je eigen leven, weet je wat je valkuilen zijn en kun je hier beter mee omgaan. Als leefstijlcoach ondersteun ik  jou in de keuzes die je wilt maken zodat je het beste uit jezelf kunt halen! 

 


Leefstijlcoaching

Iedereen heeft het tegenwoordig druk. Dit komt vooral door te veel prikkels en een overvloed aan keuzes en verwachtingen.  Werk en privé lopen ook steeds meer in elkaar over. Hierdoor raken veel mensen moe, gestrest of te zwaar. Ik help je graag helder te krijgen wat voor jou belangrijk is en hoe je weer grip kan krijgen op je dag en je gewoontes.

Burn-out preventie 

Heb je al langere tijd moeite met concentreren, prioriteiten stellen, ontspannen en afstand nemen van je werk? Ben je prikkelbaar, slaap je slechter en heb je weinig energie? Dan ben je waarschijnlijk flink overbelast. Als je hier niets aan doet kan dit ingrijpende gevolgen hebben voor je gezondheid. Het is belangrijk dat je begeleiding krijgt om aan jezelf te werken.

Stoppen met roken

We weten allemaal dat roken ongezond is, maar toch blijf je het doen omdat het een gewoonte is. De hoogste slaagkans bereiken rokers die hulp zoeken bij het stoppen met roken. De combinatie van professionele begeleiding en nicotinevervangende middelen heeft het meeste succes. Twijfel niet langer en zet de stap naar een gezonder en rookvrij leven.